Независимо от того, в какое время года, всегда есть время записаться в тренажерный зал, чтобы начать заботиться о ваше здоровье и ваше физическое состояние.
Я постараюсь дать вам пищу для размышлений , чтобы помочь вам выбрать правильный тренажерный зал, тренажерный зал, тренажерный зал , тренажерный зал (выберите термин, который вы предпочитаете ).
Следуйте руководству
Первое посещение:
Все клубы предложат вам посетить их зал.
Воспользуйтесь возможностью задать все интересующие вопросы. (атмосфера, пиковая посещаемость, непиковые часы и т. д.).
Откройте глаза и наблюдайте за всем!
- Чистота пола
- Качество освещение
- Вентиляция
- Раздевалки
- Чистый душ
- Наличие горячей воды
- Туалеты отражают уровень чистоты заведения!
- И т.д.
В бодибилдинге вам нужно пространство, потому что оно может стать немного подавляющим, чтобы быть друг на друге. Наблюдайте за доступным пространством .
Вам следует предложить бесплатную пробную сессию.
Воспользуйтесь этим днем, чтобы продолжить наблюдать за всем, но на вашем ритм.
Поговорите с членами .
Приветствие:
Будь то во время телефонного собеседования или когда вы впервые приходите в комнату, прием должен быть безупречен!
Кто такие тренеры?
Во Франции обучать могут только обладатели государственных сертификатов (BE).
Спросите, предлагает ли комната курсы и если тренеры предлагают последующие действия, консультации и т. д.
И если все это включено в подписку или нет.
Действительно (к сожалению) некоторые комнаты предлагают дополнительные сеансы коучинга.
Это позволяет часто низкооплачиваемым тренерам несколько повышать свою зарплату, когда они встречаются с клиентами.
Это касается спортивного клуба CMG который предлагает 1 час индивидуальной тренировки за 70 €.
Не стесняйтесь спрашивать самого известного и квалифицированного тренера в тренажерном зале.
В спортивных залах, все часто знают имя тренеров, которые выделяются среди остальных участников!
Хорошее оборудование:
Оборудование должно быть в очень хорошем состоянии и соответствовать современным требованиям. новинка.
Проверьте, чего часто не хватает: кожаные скамейки жим лежа и другие скамейки.
Действительно, кожа, которая их покрывает часто материал, который работает больше всего и, следовательно, терпит наибольший ущерб. Он разделяется, а затем разрывается по времени, типу использования и частоте.
Кардио-тренировочное пространство:
Основное оборудование часто состоит из:
- Одного или нескольких гребцов
- Беговые дорожки
- Степперы
- Эллиптические кросстрейнеры
- Велосипеды
Они часто представляют 50 % спортивного оборудования.
Важно, чтобы в тренажерном зале было много машин, способных справиться с его толпой.
Это позволяет избежать работы. строка для получения устройства , что раздражает.
Область бодибилдинга: вес и машины
Пространство для гантелей часто составляет 20% от общего оборудования комнаты.
В зависимости от вашего уровня , проверьте, какой максимальный вес предлагается, зависит от комнаты.
Gigagym предлагает вес до 70 кг (памяти), когда спортивный клуб CMG не поднимается выше 30 кг
L По моему мнению, самое важное для силовых тренажеров в отношении машин:
- Регулируемые шкивы (с разными типами рукояток)
- Жим ногами
- Пресс ctorales
- Задняя машина
- Плечевая машина
Это действительно действительно минимум!
Идеальная инфраструктура:
В некоторых номерах есть бассейн, сауна / хаммам , зона отдыха и т. д.
Эти места действительно ценны после хорошей спортивной сессии или даже вместо сессии.
В день, известный как «выходной», Вы можете пойти в комнату только для хорошей сауны или поплавать.
Предлагаемые курсы:
Убедитесь, что предлагаемые курсы на переднем крае трендов!
Последние действия на рынке часто бывают более резкими и в конечном итоге дают лучшие результаты (обычно).
Преимущества комнаты идеально:
По моему мнению, идеальная комната выше других должна предлагать услуги, включенные в медицинское наблюдение, такие как:
- Диетология
- Материал для расчета жира / мышечной массы
- От испытательного оборудования до упражнения: измерение емкости легких / мышечной силы
- Зона здорового питания (сок, сывороточный белок , зерновые батончики и т. Д.). Нет газировки!